Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, które bazują na ćwiczeniach wielostawowych wykonywanych z różną intensywnością. Od ćwiczeń typowo siłowych, po bardzo intensywne- kondycyjne. Trening nie tylko poprawia wydolność lecz także funkcjonalność ciała.
Istotnym elementem tej formy aktywności jest rywalizacja z czasem i samym sobą. Trening ten przybiera formę rywalizacji z pozostałymi uczestnikami zajęć.
Dla kogo?
1. Dla ludzi lubiących ostry wycisk
2. Dla Pań chcących szybkich efektów
3. Dla Panów, którzy chcą spróbować nowej formy treningu