Gimnastyka rehabilitacyjna

Indywidualne zajęcia 1 na 1 z trenerem w odciążeniu, z wykorzystaniem masy własnego ciała. Głównym celem jest wzmocnienie więzadeł, oraz mięśni w obrębie kontuzjowanego stawu.
Zajęcia przeznaczone dla osób:

1. Po zerwaniach więzadeł – kolano
2. Z uszkodzonym stożkiem rotatorów – bark
3. Dyskopatie – kręgosłup

Trening dla grup 3-4 osobowych:

Dla kogo? Dla osób o zbliżonych predyspozycjach i celach treningowych:
– Kobiety w Ciąży
– Seniorzy
– Mamy z małymi dziećmi
– Grupy męskie
– Grupy firmowe
– Biegacze

Poziom i cel zajęć jest ustalany indywidualnie:

– Wzmocnienie mięśni brzucha
– Mobilizacja stawów
– Utrata tkanki tłuszczowej
– Poprawa kondycji
– Poprawa ogólnego stanu zdrowia
– Nauka poprawnej techniki ćwiczeń
– Przygotowanie do samodzielnego trenowania w clubie fitness